Dersin Detayları Dersin Dili Türkçe Dersin Düzeyi Lisans Bölümü / Programı Antrenörlük Eğitimi Öğrenim Türü Örgün Öğretim Dersin Türü Zorunlu Dersin Öğretim Şekli Yüz Yüze Dersin Amacı Temel Kavramları Anlama: Öğrencilerin atletik performans geliştirmenin temel kavramlarını anlamalarını sağlamak. Fiziksel Yeteneklerin Değerlendirilmesi: Öğrencilere sporcuların fiziksel yeteneklerini değerlendirme becerilerini kazandırmak. Antrenman Prensipleri ve Planlaması: Öğrencilere etkili antrenman prensiplerini ve planlamasını öğretmek. Yaralanma Önleme ve Rehabilitasyon: Spor yaralanmalarını önleme ve rehabilitasyon stratejilerini öğretmek. Dersin İçeriği Fiziksel Performansın Temelleri: Fiziksel dayanıklılık, kuvvet, hız ve çeviklik konularında temel bilgiler. Fiziksel Yeteneklerin Değerlendirilmesi: Sporcuların fiziksel yeteneklerini değerlendirme yöntemleri. Antrenman Prensipleri: Ağırlık antrenmanı, kardiyo egzersizleri ve esneklik egzersizleri üzerine prensipler. Antrenman Planlaması: Sezonluk ve günlük antrenman programları oluşturma becerileri. Yaralanma Önleme ve Rehabilitasyon: Yaralanma riskini azaltma stratejileri ve rehabilitasyon teknikleri. Psikolojik Hazırlık: Zihinsel dayanıklılık, odaklanma ve motivasyon üzerine temel kavramlar. Dersin Yöntem ve Teknikleri Pratik Gösterimler: Fiziksel değerlendirmelerin ve egzersizlerin pratik gösterimleri. Antrenman prensiplerinin pratik senaryolarda uygulanması. Vaka Çalışmaları: Gerçek hayattan sporcu vaka çalışmalarının analizi. Başarılı antrenman programlarında kullanılan stratejilerin tartışılması. Davetli Konuşmacılar: Sektörden profesyonellerin davet edilerek deneyimlerini paylaşması. Atletik performans geliştirmede kullanılan en son teknikler ve trendler hakkında bilgi edinme. Saha Ziyaretleri: Spor tesislerini, antrenman merkezlerini veya yarışmaları ziyaret etme. Antrenman prensiplerinin gerçek dünya uygulamalarını gözlemleme ve analiz etme. Grup Projeleri: Belirli sporlar için antrenman planları geliştirmek için işbirlikçi projeler. Seçilen yöntemlerin arkasındaki mantığı sunma ve savunma. Ön Koşulları Yok Dersin Koordinatörü Yok Dersi Verenler Dr. Öğretim Üyesi Seyed Houtan Shahidi Dersin Yardımcıları Yok Dersin Staj Durumu Yok Ders Kaynakları Kaynaklar 1 Ders Notları Atletik Performans Geliştirme Giriş: Atletik performans geliştirmenin tanımı ve önemi. Dersin amaçları ve yapısının genel bir bakış. Fiziksel Performansın Temelleri: Fiziksel dayanıklılığın, kuvvetin, hızın ve çevikliğin detaylı incelenmesi. Her bir fiziksel özelliğin farklı sporlardaki önemi. Fiziksel Yeteneklerin Değerlendirilmesi: Sporcuların fiziksel yeteneklerini değerlendirmek için çeşitli yöntemler. Uygulamalı deneyim için pratik egzersizler ve vaka çalışmaları. Antrenman Prensipleri: Ağırlık antrenmanı prensiplerinin ve tekniklerinin detaylı incelenmesi. Kardiyovasküler egzersiz prensipleri ve uygulamaları. Esneklik egzersizleri ve genel antrenmandaki rolü. Antrenman Planlaması: Mevsimsel ve günlük planlama sürecini anlama. Farklı sporlar ve sporcular için kişiselleştirilmiş antrenman programları oluşturma. Yaralanma Önleme ve Rehabilitasyon: Yaygın spor yaralanmalarını önleme stratejileri. Yaralı sporcular için rehabilitasyon teknikleri ve egzersizleri. Ders Yapısı Sağlık Bilimleri %100