Dersin Ayrıntıları
YarıyılKoduAdıT+U+LKrediAKTSSon Güncelleme Tarihi
6ANE308UZUN VADELİ SPORCU GELİŞİMİ2+0+04404.02.2024

 
Dersin Detayları
Dersin Dili Türkçe
Dersin Düzeyi Lisans
Bölümü / Programı Antrenörlük Eğitimi
Öğrenim Türü Örgün Öğretim
Dersin Türü Zorunlu
Dersin Öğretim Şekli Yüz Yüze
Dersin Amacı Bu dersin temel amacı, sporcuların uzun vadeli gelişim sürecini anlamak ve yönetmek için gereken temel kavramları ve stratejileri öğrencilere kazandırmaktır. Uzun vadeli sporcu gelişimi, fiziksel, zihinsel ve sosyal alanlarda kapsamlı bir yaklaşım gerektirir. Bu ders, öğrencilere sporcuların potansiyellerini en üst düzeye çıkarmak için antrenman, beslenme, psikolojik hazırlık ve performans izleme gibi faktörleri ele alacak bir temel sağlar.
Dersin İçeriği Uzun Vadeli Sporcu Gelişimi Kavramları:

Uzun vadeli gelişim nedir?
Sporcuların biyolojik, bilişsel ve duygusal gelişim evreleri.
Biyolojik ve Fiziksel Gelişim:

Fiziksel antrenmanın çocukluk, ergenlik ve genç yetişkinlik dönemlerindeki etkileri.
Biyolojik yaştan spor yaşına geçişin etkileri.
Zihinsel ve Bilişsel Gelişim:

Psikolojik faktörlerin sporcu performansına etkisi.
Hedef koyma, motivasyon ve odaklanma becerileri.
Sosyal Gelişim ve Takım Dinamikleri:

Sporcular arası ilişkiler ve takım çalışmasının önemi.
Sorumluluk, liderlik ve iletişim becerileri.
Performans İzleme ve Değerlendirme:

Sporcu performansının izlenmesi ve değerlendirilmesi.
Veri analizi ve performans geri bildirim süreçleri.
Beslenme ve Sağlık:

Sağlıklı beslenmenin uzun vadeli sporcu gelişimine etkisi.
Yaralanma önleme ve rehabilitasyon stratejileri.
Mental Hazırlık ve Stres Yönetimi:

Zihinsel dayanıklılık ve performans psikolojisi.
Stres yönetimi ve rekabet baskısıyla başa çıkma.
Eğitim ve Kariyer Yönetimi:

Eğitim ile sporun birleştirilmesi.
Spor sonrası kariyer planlaması ve geçiş süreçleri.
Dersin Yöntem ve Teknikleri Interaktif Sunumlar: Konuların interaktif bir şekilde sunulması ve öğrenci katılımının teşvik edilmesi.
Grup Çalışmaları: Öğrencilerin belirli konularda gruplar halinde çalışarak bilgi paylaşımı yapmaları.
Vaka Analizleri: Gerçek yaşam vaka analizleri üzerinden öğrencilere pratik öğrenme fırsatları sunulması.
Sporcu Röportajları: Profesyonel sporcuların deneyimlerine dair röportajlar ve bu deneyimlerin sınıfa taşınması.
Pratik Uygulamalar: Uzun vadeli gelişim stratejilerinin öğrenciler tarafından uygulamalı olarak deneyimlenmesi.
Ön Koşulları Yok
Dersin Koordinatörü Yok
Dersi Verenler Dr. Öğretim Üyesi Seyed Houtan Shahidi https://www.gedik.edu.tr/arastirma/laboratuvarlarimiz/spor-performans-laboratuvari hootan.shahidi@yahoo.com
Dersin Yardımcıları Yok
Dersin Staj Durumu Yok

Ders Kaynakları
Kaynaklar 1
2
3
Ders Notları Biyolojik Gelişim Evreleri:

Çocukluk, ergenlik ve genç yetişkinlik dönemleri.
Hormonal değişiklikler ve etkileri.
Fiziksel Antrenmanın Rolü:

Fiziksel antrenmanın uzun vadeli etkileri.
Uygun antrenman programlarının oluşturulması.
Motivasyon ve Hedef Belirleme:

Sporcuların motivasyon faktörleri.
Zorluklarla başa çıkma stratejileri.
Performans kaygısıyla başa çıkma yöntemleri.
Takım Çalışmasının Önemi:

Takım içi ilişkiler ve dayanışma.
Sorumluluk ve liderlik rolleri.
Sosyal Becerilerin Geliştirilmesi:

İletişim, işbirliği ve empati.
Takım içi çatışma çözme stratejileri.
Veri Analizi ve Performans Ölçütleri:

Sporcu performansının izlenmesi.
Değerlendirme metrikleri ve analiz yöntemleri.
Performans Geri Bildirimi:

Sporculara etkili geri bildirim verme stratejileri.
Gelişim alanlarının belirlenmesi.
Sağlıklı Beslenmenin Rolü:

Uzun vadeli performans için sağlıklı beslenme.
Yaralanma riskini azaltma.
Yaralanma Önleme ve Rehabilitasyon:

Yaralanmaların yönetilmesi ve önlenmesi.
Etkili rehabilitasyon stratejileri.

Ders Yapısı
Sağlık Bilimleri %100

Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Etkinlikler ayrıntılı olarak "Değerlendirme" ve "İş Yükü Hesaplaması" bölümlerinde verilmiştir.

Değerlendirme Ölçütleri
Yarıyıl Çalışmaları Sayısı Katkı
Ara Sınav 1 % 40
Yarıyıl Sonu Sınavı 1 % 60
Toplam :
2
% 100

 
AKTS Hesaplama İçeriği
İş Yükü Sayısı Süre Toplam İş Yükü (Saat)
Ders Süresi 14 4 56
Sınıf Dışı Ç. Süresi 14 4 56
Ara Sınavlar 1 3 3
Yarıyıl Sonu Sınavı 1 3 3
Toplam İş Yükü   AKTS Kredisi : 4 118

 
Dersin Öğrenme Çıktıları: Bu dersin başarılı bir şekilde tamamlanmasıyla öğrenciler şunları yapabileceklerdir:
Sıra NoAçıklama
1 Sporcular, uzun vadeli gelişim programları aracılığıyla temel fiziksel yeteneklerini artırma becerisi kazanacaklar.
2 Uzun vadeli sporcu gelişimi, sporcuların disiplinlerine özgü teknik becerilerini ilerletme ve ustalık düzeylerini artırma hedefini içerecek.
3 Sporcular, uzun vadeli gelişim programları sayesinde fizyolojik dayanıklılıklarını artırma ve zorlu spor şartlarına daha etkili bir şekilde adapte olma yetenekleri geliştirecekler.

 
Ders Konuları
HaftaKonuÖn HazırlıkDökümanlar
1 Uzun vadeli sporcu gelişimi kavramı ve önemi.
2 Sporcu gelişimine etki eden temel faktörlerin tanıtımı.
3 Çocukluk, ergenlik ve genç yetişkinlik dönemlerindeki biyolojik değişimler.
4 Fiziksel antrenmanın biyolojik etkileri ve optimal gelişim stratejileri.
5 Takım içi ilişkilerin önemi ve sporcu gelişimine etkisi.
6 Liderlik, takım içi sorumluluklar ve grup dinamikleri.
7 Performans metrikleri, izleme araçları ve veri analizi.
8 Ara sınav
9 Sağlıklı beslenmenin önemi ve sporcu beslenme prensipleri.
10 Fiziksel antrenman stratejileri ve enerji ihtiyacı.
11 Yaralanma riski değerlendirmesi ve önleme stratejileri.
12 Uzun vadeli sporcu gelişimi için periyotlama modelleri.
13 Beceri kazanımı için ileri antrenman tekniklerinin entegrasyonu.
14 Farklı branşlar için spor spesifik antrenman prensipleri.
15 Uzun vadeli sporcu gelişiminde gelecek trendleri ve inovasyonlar.
16 Final sınav

 
Dersin Program Çıktılarına Katkısı
P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 P11 P12 P13 P14 P15 P16
Tüm 2 3 4 2 3 4 2 3 4 1 3 2 5 4 3 2
Ö1 2 1 3 1 2 2 1 1 2 3 2 3 1 2 2 2
Ö2 3 3 2 1 1 2 2 1 2 2 1 2 1 3 2 2
Ö3 3 1 3 1 2 3 2 3 1 1 2 1 2 2 3 1

  Katkı Düzeyi: 1: Çok Düşük 2: Düşük 3: Orta 4: Yüksek 5: Çok Yüksek

  
  https://obs.gedik.edu.tr/oibs/bologna/progCourseDetails.aspx?curCourse=208427&curProgID=75&lang=tr