| Hafta | Konu | Ön Hazırlık | Dökümanlar |
| 1 |
Step ve Aerobiğin Doğuşu, Tanımı ve Ülkemizdeki Gelişimi, Step Platformu Nedir? Step/aerobik Egzersizlerinde kazanılan Motor Beceriler Nelerdir?
|
|
-Pahmeier, I., Niederbaumer, C., Step Aerobics: The Complete Guide, Meyer & Meyer, 2000.
- Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları.
- Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları 2013-2016 kitapçığı.
|
| 2 |
Müzik kalıpları,ritim dinleme,ritim verme, Aerobik ve step de müziği kullanabilme
|
|
-Pahmeier, I., Niederbaumer, C., Step Aerobics: The Complete Guide, Meyer & Meyer, 2000.
- Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları.
- Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları 2013-2016 kitapçığı.
|
| 3 |
Aerobik temel adımları, Aerobik egzersizlerinde dikkat edilmesi gereken hususlar
|
|
-Pahmeier, I., Niederbaumer, C., Step Aerobics: The Complete Guide, Meyer & Meyer, 2000.
- Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları.
- Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları 2013-2016 kitapçığı.
|
| 4 |
Step temel adımları, Step egzersizlerinde dikkat edilmesi gereken hususlar
|
|
-Pahmeier, I., Niederbaumer, C., Step Aerobics: The Complete Guide, Meyer & Meyer, 2000.
- Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları.
- Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları 2013-2016 kitapçığı.
|
| 5 |
Kolların hareketleri step ve aerobik de ritimle kol hareketleri
|
|
-Pahmeier, I., Niederbaumer, C., Step Aerobics: The Complete Guide, Meyer & Meyer, 2000.
- Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları.
- Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları 2013-2016 kitapçığı.
|
| 6 |
Step ve aerobik adımlarında varyasyonlar Streching egzersizler
|
|
-Pahmeier, I., Niederbaumer, C., Step Aerobics: The Complete Guide, Meyer & Meyer, 2000.
- Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları.
- Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları 2013-2016 kitapçığı.
|
| 7 |
Ara Sınav
|
|
|
| 8 |
Yüksek ve düşük etkili hareketlerin birlikte kullanılması Katılımcılar için performans belirleme yöntemleri
|
|
-Pahmeier, I., Niederbaumer, C., Step Aerobics: The Complete Guide, Meyer & Meyer, 2000.
- Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları.
- Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları 2013-2016 kitapçığı.
|
| 9 |
Step seansının bölümleri Eğitmenin sorumlulukları
|
|
-Pahmeier, I., Niederbaumer, C., Step Aerobics: The Complete Guide, Meyer & Meyer, 2000.
- Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları.
- Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları 2013-2016 kitapçığı.
|
| 10 |
Step dersi verme teknikleri
|
|
-Pahmeier, I., Niederbaumer, C., Step Aerobics: The Complete Guide, Meyer & Meyer, 2000.
- Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları.
- Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları 2013-2016 kitapçığı.
|
| 11 |
Hareket kombinasyonları ve grupla çalışma
|
|
-Pahmeier, I., Niederbaumer, C., Step Aerobics: The Complete Guide, Meyer & Meyer, 2000.
- Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları.
- Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları 2013-2016 kitapçığı.
|
| 12 |
Koreografi hazırlama teknikleri
|
|
-Pahmeier, I., Niederbaumer, C., Step Aerobics: The Complete Guide, Meyer & Meyer, 2000.
- Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları.
- Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları kitapçığı.
|
| 13 |
Step Aerobik seansı uygulaması kombinasyonların gruplarla çalışılması
|
|
-Pahmeier, I., Niederbaumer, C., Step Aerobics: The Complete Guide, Meyer & Meyer, 2000.
- Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları.
- Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları kitapçığı.
|
| 14 |
Final
|
|
|