| Sıra No | Açıklama |
|
1
| Fitness hizmet süreci (misafir karşılama, sağlık tarama ve risk faktörleri anketi, spor geçmişi ve fiziksel aktivite anketi, hedef belirleme, fitness merkezi yazılımlarının kullanımı, fitness testleri, kişiye özel antrenman programı hazırlama) hakkında izlenecek yol haritasını öğrenir. |
|
2
| Misafir bilgi formlarını doldurur, BIA analizi yapar, vücut analiz raporunu yorumlar ve çevre ölçümlerini yapar. Statik postür analizi yapmayı öğrenir. |
|
3
| Uygulamalı olarak statik postür değerlendirmesi yapar. |
|
4
| Dinamik (Hareketli) postür analizi ve eklem hareket genişliği değerlendirmesi yapmayı öğrenir. |
|
5
| Uygulamalı olarak dinamik postür analizi ve eklem hareket genişliği değerlendirmelerini yapar. |
|
6
| Core bölgesi antrenman tekniklerini ve ilgili ekipmanların kullanımını öğrenir. |
|
7
| Tüm vücut bölgelerinin antrenman tekniklerini ve ilgili ekipmanların kullanımını öğrenir. |
|
8
| Çok eklemli ve tek eklemli egzersizleri, aralarındaki farkları ve kullanım amaçlarını öğrenir. |
|
9
| Açık ve kapalı zincir egzersizleri, aralarındaki farkları ve kullanım amaçlarını öğrenir. |
|
10
| Temel fitness antrenman program dizaynı parametrelerini, kişiye özel antrenman programı yazmayı, öğretme yöntemlerini ve ilerleme stratejisini öğrenir. |
|
11
| Fitness testlerini (VO2max, kuvvet, deri altı yağ ölçümü) yapar ve değerlendirir. |
|
12
| Postürel ihtiyaçlara göre antrenman program dizaynı yapar, teknikleri öğretir ve gerektiğinde egzersizleri amaca özel ve sistematik şekilde kolaylaştırır veya zorlaştırır. |
|
13
| Myofasyal gevşeme ve tetik nokta manuplasyon uygulamalarını ve statik stretching tekniklerini öğrenir. |
|
14
| Stabilizasyon ve mobilizasyon eksikliklerine yönelik antrenman program dizaynı yapar. Stabilizasyon kuvvetini geliştirmeye yönelik ve mobilizasyon geliştirici egzersiz tekniklerini öğrenir. |
|
15
| Postürel hizalanma hatalarını gidermeye yönelik egzersiz programlama ve uygulamaları öğrenir. |
|
16
| Fonksiyonel fitness uygulamalarını öğrenir ve antrenman programı içinde kişinin ihtiyacına uygun olarak kullanır. |