| No | Learning Outcomes |
|
1
| Antrenman biliminin temel kavramlarını açıklar ve spor performansının geliştirilmesindeki rolünü yorumlar. |
|
2
| Motorik özellikleri tanımlar, sınıflandırır ve farklı spor dallarına göre önem sırasını tartışır. |
|
3
| Antrenman prensiplerini (bireysellik, çeşitlilik, yüklenme-dinlenme vb.) açıklar ve uygulamadaki örneklerle ilişkilendirir. |
|
4
| Yüklenme ölçütlerini (şiddet, süre, sıklık, kapsam) tanımlar ve antrenman planında uygun şekilde uygular. |
|
5
| Enerji sistemlerini (ATP-PC, glikolitik, aerobik) açıklar ve farklı süre/yoğunluktaki egzersizlerle ilişkilendirir. |
|
6
| Antrenman planlaması ve dönemleme ilkelerini açıklar, yıllık ve haftalık antrenman planı örnekleri oluşturur. |
|
7
| Kuvvet, dayanıklılık, sürat, esneklik, koordinasyon, çabukluk ve çeviklik gibi temel motorik özelliklerin gelişim yöntemlerini açıklar. |
|
8
| Her motorik özelliğe uygun antrenman yöntemlerini ve egzersiz örneklerini seçer. |
|
9
| Antrenman yüklenmelerine fizyolojik ve performanssal adaptasyonları analiz eder. |
|
10
| Sporda yetenek seçimi sürecini ve bu süreçte kullanılan ölçütleri açıklar. |
|
11
| Antrenman ilkeleriyle enerji sistemleri ve motorik özellikler arasındaki ilişkiyi kavrar. |
|
12
| Öğrendiği temel antrenman bilgilerini saha uygulamalarına ve sporcu gelişim planlarına entegre eder. |