Dersin Ayrıntıları
YarıyılKoduAdıT+U+LKrediAKTSSon Güncelleme Tarihi
0EGZ210Dayanıklılık Antrenman Metadolojisi3+0+03527.04.2026

 
Dersin Detayları
Dersin Dili Türkçe
Dersin Düzeyi Lisans
Bölümü / Programı Egzersiz ve Spor Bilimleri
Öğrenim Türü Örgün Öğretim
Dersin Türü Seçmeli
Dersin Öğretim Şekli Yüz Yüze
Dersin Amacı Bu dersin amacı, öğrencilere sportif performans ölçüm geliştirme ve antrenman becerilerinin planlanması becerileri kazandırmaktır. Ders kapsamında öğrencilere performans ölçüm yöntemleri, sahaya dönüş uygulamaları, entregre antrenman modelleri oluşturma gibi uygulamalı beceriler kazandırılırken, aynı zamanda uluslararası performans koçluğu pratiği kazandırılması hedeflenmektedir.
Dersin İçeriği Ders; dayanaıklılık antrenman planlamaları, mikro-makto döngü antrenman planları, ve performans gelişim yöntemleri gibi konuları kapsar.
Dersin Yöntem ve Teknikleri
Ön Koşulları Yok
Dersin Koordinatörü Yok
Dersi Verenler Dr. Öğretim Üyesi Murat Tutar
Dersin Yardımcıları Yok
Dersin Staj Durumu Yok

Ders Kaynakları
Kaynaklar Science & Application Of High-Intensity Interval Training, Martin Bucheit
Dökümanlar Science & Application Of High-Intensity Interval Training

Ders Yapısı
Sağlık Bilimleri %40
Alan Bilgisi %60

Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Etkinlikler ayrıntılı olarak "Değerlendirme" ve "İş Yükü Hesaplaması" bölümlerinde verilmiştir.

Değerlendirme Ölçütleri
Yarıyıl Çalışmaları Sayısı Katkı
Ara Sınav 1 % 40
Yarıyıl Sonu Sınavı 1 % 60
Toplam :
2
% 100

 
AKTS Hesaplama İçeriği
İş Yükü Sayısı Süre Toplam İş Yükü (Saat)
Ders Süresi 14 3 42
Sınıf Dışı Ç. Süresi 1 10 10
Ara Sınavlar 1 10 10
Uygulama 2 10 20
Laboratuvar 2 10 20
Yarıyıl Sonu Sınavı 1 20 20
Toplam İş Yükü   AKTS Kredisi : 5 122

 
Dersin Öğrenme Çıktıları: Bu dersin başarılı bir şekilde tamamlanmasıyla öğrenciler şunları yapabileceklerdir:
Sıra NoAçıklama
1 Atletik performansı değerlendirebilir
2 Entregre Antrenman planı yazabilir
3 Sahaya dönüş çalışmaları yapabilir
4 Sportif Performans testlerini uygulayabilir

 
Ders Konuları
HaftaKonuÖn HazırlıkDökümanlar
1 Atletik Performansın Değerlendirilmesi
2 Genç Sporcuların Fiziksel gelişimi
3 Sportif Performans Testleri
4 Sportif Performans Testleri
5 Metabolik Enerji Sistemi Antrenmanı
6 Metabolik Enerji Sistemi Antrenmanı
7 Dayanıklılık Gelişim Modelleri Giriş
8 Vize sınavı
9 Dayanıklılık Gelişim Modelleri Giriş
10 HIIT Fizyolojisi
11 HIIT Fizyolojisi
12 Saha Testleri
13 Laboratuvar Testleri
14 Final Sınavı

 
Dersin Program Çıktılarına Katkısı
P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8
Tüm 2 5 4 2 3 1 1
Ö1 4 5 5 2 3 2 1
Ö2 3 4 4 2 2 1 1
Ö3 3 5 5 2 3 1 1
Ö4 2 4 4 2 2 1 1

  Katkı Düzeyi: 1: Çok Düşük 2: Düşük 3: Orta 4: Yüksek 5: Çok Yüksek

  
  https://obs.gedik.edu.tr/oibs/bologna/progCourseDetails.aspx?curCourse=260971&curProgID=5732&lang=tr