Dersin Ayrıntıları
YarıyılKoduAdıT+U+LKrediAKTS
6ANT346Fonksiyonel Egzersiz3+0+034

Dersin Detayları
Dersin Dili Türkçe
Dersin Düzeyi Lisans
Bölümü / Programı Antrenörlük Eğitimi
Öğrenim Türü Örgün Öğretim
Dersin Türü Seçmeli
Dersin Amacı Fonksiyonel Egzersiz Kavramları ve Terminolojisini benimseyerek fonksiyonel egzersizin önemini anlayarak periyotlamasını yapmak
Dersin İçeriği Fonksiyonel Egzersiz Kavramları ve Terminolojisi, Çeşitli yaş kategorilerinde fonksiyonel Egzersizler,Fonksiyonel Performans Testleri
Dersin Yöntem ve Teknikleri
Ön Koşulları Yok
Dersin Koordinatörü Yok
Dersi Verenler Prof.Dr. m. yavuz taşkıran
Dersin Yardımcıları Yok
Dersin Staj Durumu Yok

Ders Kaynakları
Kaynaklar M. Y. Taşkıran: Klasik Antrenman Teorisi, Ergün Yayınevi, İstanbul 2016.


Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Etkinlikler ayrıntılı olarak "Değerlendirme" ve "İş Yükü Hesaplaması" bölümlerinde verilmiştir.

Değerlendirme Ölçütleri
Yarıyıl Çalışmaları Sayısı Katkı
Ara Sınav 1 % 40
Yarıyıl Sonu Sınavı 1 % 60
Toplam :
2
% 100

 
AKTS Hesaplama İçeriği
Etkinlik Sayısı Süre Toplam İş Yükü (Saat)
Ders Süresi 14 3 42
Sınıf Dışı Ç. Süresi 14 2 28
Ödevler 14 1 14
Ara Sınavlar 1 4 4
Uygulama 14 2 28
Yarıyıl Sonu Sınavı 1 4 4
Toplam İş Yükü   AKTS Kredisi : 4 120

Dersin Öğrenme Çıktıları: Bu dersin başarılı bir şekilde tamamlanmasıyla öğrenciler şunları yapabileceklerdir:
Sıra NoAçıklama
1 fonksiyonel egzersiz kavramını tanımlar
2 fonksiyonel egzersiz programı hazırlar
3 fonksiyonel performans testleri yapar


Ders Konuları
HaftaKonuÖn HazırlıkDökümanlar
1 Fonksiyonel Egzersiz Kavramları ve Terminolojisi
2 Antrenmanlarda fonksiyonel egzersizlerin kullanımı
3 Çeşitli yaş kategorilerinde fonksiyonel Egzersizler
4 Belirli ağırlık kaldırma teknikleri ve bunlarda yaşanan sorunlar
5 Fonksiyonel egzersiz uygulamalarında vücut adaptasyonu
6 Core bölgesi egzersizlerinde fonksiyonellik
7 Futbol örneğinde fonksiyonel egzersiz örnekleri ve uygulamaları
8 ara sınav
9 Egzersizler ve Mekanoreseptörler
10 Çeşitli foksiyonel egzersiz formları ve uygulamaları (Şınav/Plank)
11 Fonksiyonel egzersiz bandlarının kullanımı (TRX)
12 Fonksiyonel egzersizler yardımı ile kas gelişimi ve güçlendirilmesi
13 Fonksiyonel Performans Testleri
14 final sınavı


Dersin Program Çıktılarına Katkısı
P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 P11 P12 P13 P14 P15 P16
Tüm 4 3 1 2 5
Ö1 2
Ö2 3
Ö3 2

Katkı Düzeyi: 1: Çok Düşük 2: Düşük 3: Orta 4: Yüksek 5: Çok Yüksek


https://obs.gedik.edu.tr/oibs/bologna/progCourseDetails.aspx?curCourse=85344&curProgID=75&lang=tr