| Hafta | Konu | Ön Hazırlık | Dökümanlar |
| 1 |
Kort dışı dayanıklılık antrenmanı.
|
|
|
| 2 |
Kort içi dayanıklılık antrenmanı.
|
|
|
| 3 |
Kort içi kuvvet antrenmanı.
|
|
|
| 4 |
Kort dışı kuvvet antrenmanı.
|
|
|
| 5 |
Zihinsel (mental) antrenman teknikleri.
|
|
|
| 6 |
Kort içi ve kort dışı sürat çeviklik ve çabukluk antrenmanı.
|
|
|
| 7 |
ara sınav
|
|
|
| 8 |
Kort içi ve kort dışı hareket mekaniği antrenmanı.
|
|
|
| 9 |
Koordinasyon antrenmanı.
|
|
|
| 10 |
Esneklik antrenmanı.
|
|
|
| 11 |
Kort içi istasyon çalışmaları.
|
|
|
| 12 |
Kondisyon antrenmanı.
|
|
|
| 13 |
Uygunluk testleri çalışması.
|
|
|
| 14 |
yarıyıl sonu sınavı
|
|
|